【動画】学校に行きたくないと思った時にしてほしいこと
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【動画】学校に行きたくないと思った時にしてほしいこと
今の自分の気持ちを書き出して整理する。
今どんな事に悩んでいて、どのくらい嫌なのかを目で見てわかるようにするだけでも前に進んで行きやすくなります。
これを《可視化する》と言います。
可視化することで思考の堂々巡りにストップをかけることができ
次のステップに進みやすくなるのです。
