引きこもりからの脱出の最初の一歩は〇〇から

今

自分が引きこもり状態でなんとかしたい

家族が引きこもりで悩んでいる

大丈夫です

そこからの脱出は必ずできます

ただその第一歩として欠かせない大事なものがあります

今日はそれについてのお話です

勇気がくじかれている

引きこもり状態の方は

他人と関わるのが辛い

他人と話すのが怖い

他人の目線が気になる

など

他者との関わりがおっくうだったり

恐怖を感じていることが多いです

(うちの娘はそうでした)

すっかり自信をなくしてしまって

前に進むとか何かにチャレンジするには

勇気がくじかれている状態なのです

こんな時に励ますつもりで

「大丈夫、自信を持って！」

「あなたが気にしすぎるからよ。」

などの言葉がけをしてしまいがちです

(僕はかつてこんな言葉ばかりかけていました。

しかも、もっとキツイ言葉で・・・)

残念ながら勇気がくじかれている人に

こういう言葉がけは相手に響かないばかりか

余計に相手を動けなくしてしまう可能性があります

このような場合には言葉がけの前に必要なことがあります

人は○○の体験をした時に前に進む力が湧いてくる

それは

「受け入れられる」

という感覚

今の自分でもいいんだ

自分は大丈夫なんだ

という感覚です

勇気がくじかれている人は

こんな自分じゃダメだ

とか

自分には価値がない

など

自己受容度が低い

つまり

自分に自信が持てない

自分自身が自分のことを受け入れられない

状態になっています

このような状態から脱っするために必要なのは

他人から受け入れられる

という体験です

人は受け入れられた時に初めて前に進む勇気が持てるのです

あなたが受け入れてあげてください

あなたの子供さん、大切な人が

勇気がくじかれている状態であれば

ただただ話を聞いてあげて下さい

「うんうん、そうなんだ」

「それは悔しいよね」

「私も同じ目にあったらきっと腹がたつと思う」

こんなふうに

相手の言うことを受け止めてあげて下さい

どうしても同意できないことであれば

「あなたはそう思うんだね」

「あなたはそんなふうに考えるんだね」

と声をかけてあげて下さい

そして

「大丈夫」

「あなたは大丈夫」と声をかけてあげてください

否定されず受け入れられる

ありのままの自分でいいんだ

自分はここにいていいんだ

こういう体験がその人の心に勇気を満たしていきます

今勇気がくじかれていて

自分の周りにはそんな人がいない・・・

という方

私があなたを全力で応援します

良かったら一度ご相談下さい

今日も最後まで読んで下さってありがとうございました

良かったらあなたの感想や使ってみての結果なども教えて下さいね

次回のペップトークセミナーは

９月２日（土）ペップトーク体験会

９月１０日（日）セルフペップトークです

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メンタルコーチ　ペップトーク講師　藤江正直

このブログを読んで下さった方が少しでも元気がでたり勇気を持てるようになっていただければいいなという想いで書いています

あなたの周りで

・自分に自信が持てない

・コミュニケーションが苦手

・ものごとをついネガティブに捉えてしまう・・・

などで悩んでおられる方にこのブログをご紹介下さい

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