同じ出来事でも「不幸」と思える人と「幸せ」と思える人の違い

前回は人を応援しようと思ったらまずあなたが満たされ幸せになって下さいねと書かせていただきました

今回はその満たされ幸せになれる考え方のなかでも

前向きになれる、幸せになれる物事のとらえ方について書かせていただきますね

事実は１つでも解釈は無数にある

同じような出来事に遭遇した時にそれを「不幸」と捉える人と「幸せ」と捉える人がいます

あなたならどちらの人になりたいですか？

例えば朝出かけようと思っていたら雨が降ってきたとしたら・・・

何で私が出かける前に降り出すのよ！

あー、降ってきた。雨なんて憂鬱だなぁ

こんな風に思う人もいるでしょう

雨だと乾燥しなくてお肌がしっとりするからいいのよねー

このあいだ買ったレインブーツが履ける！うれしいな！

こう考える人もいると思います

このように同じ出来事があってもポジティブに捉えることができる人がいればネガティブに捉える人がいます

さて同じ出来事があってもポジティブに捉える人と、ネガティブに捉える人の違いは何なのでしょう？

これは「朝出かける前に雨が降ってきた」ということに対して

その人がどのように捉えるのか、どのように解釈をするのかということになります

そしてその捉え方、解釈の仕方は無数にあります

幸も不幸も自分で選ぶことができる

同じ出来事でもどのようにも解釈をすることができます

どのように捉えるのもその人の自由です

「あー、降ってきた。雨なんて憂鬱だなぁ」とネガティブに捉えるからその人が悪いという訳ではないです

ネガティブに捉えてしまうのにはそれなりの理由があるからだと思います

でも

雨が降ってきたという時点でどのような捉え方、解釈をするのか

ネガティブに捉えるのか

ポジティブに捉えるのかの選択は自由にできるのです

誰に強制されることなくあなたが選ぶことができるのです

これは

あなたの心をコントロールするハンドルはあなたが握っている

そしてどちらの方向にも進むことができるということなのです

「幸せ」ということも「不幸」ということもなく、ただそう思う心があるだけで

それを決めるのはあなたなのです

どのように解釈した方がその後機嫌よく過ごせるのか？

どのように捉える方がその人にとって幸せなのか？

モチベーションが上がるのか？

そういうことを考えたいのです

色々な捉え方ができますが、あなたならどのように捉えたらその後自分のモチベーションが上がりそうですか？

モチベーションが上がる捉え方をするために

ペップトークではネガティブに思ってしまいそうな出来事があったとき

捉え方変換ということををします

先ほどの例ですと

「自分が出かける前に雨が降ってきた」ということですが

それをネガティブに捉えると

あー、降ってきた。雨なんて憂鬱だなぁ

となりますがここで一息おいて

「ありがとう、それは良かった」

と言ってみるのです（心の中でつぶやいてもＯＫです）

ありがとうそれは良かった

こう言うことによって脳はその出来ごとの中からでも

良かったことを探そうとします

すると

雨だと乾燥しなくてお肌がしっとりするからいいのよねー

このあいだ買ったレインブーツが履ける！うれしいな！

このような捉え方もできるようになります

僕の場合

娘がひきこもりだった時には

なんでうちの子だけがそうなるんだ！

どうして俺だけこんなに苦労しなくちゃいけないんだ！

こんな風に思っていましたが

「ありがとう、それは良かった！」

と思うことで

親としての人間力を向上させる機会をもらえた

こんなに娘と向き合い一緒に過ごせる時間が得られて嬉しい！

と考えられるようになりました

こう考えられるようになると嫌なこと、憂鬱なことが

楽しいこと、嬉しいことに変わります

あなたならどのように捉え方変換しますか？

例えば

朝寝坊してしまった！

仕事でミスをしてしまった

帰宅したら子供が宿題をしていない

家でパートナーが不機嫌だ

こんなことを考えるのもトレーニングになります

良かったら一度考えてみて下さい

物事をポジティブに捉えることができるようになるだけでも色んな良い変化が現れます

・やる気がでてくる

・結果が出せる

・ストレスに強くなる

・幸福感アップ

などなど

こんな考え方が身につくペップトークセミナーに是非お越しください

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