目標を立てても達成できない！という方へ

前回の記事でやる気が出ない時の対処法という記事を書かせていただきました

今日はせっかくなのでその続き
やりたいこと（目標）のコーチング的達成方法について書かせていただきますね

「やりたくなーい」という状態から１歩踏み出して「さあ、やるぞ！」
となった時
そのまま勢いでやれる場合はそれでいいです
そうではなくて

やり始めたら途中でガス欠して結局できなかったという体験が多い方

ぜひ試してみて下さい

やろうとする事の例を今回はわかりやすく英会話の勉強ということにしますね
英会話ができるようになりたい
その目的もはっきりしている
仕事で英語で商談をしなければならないという設定にしますね

目標設定は具体的に

まず目標設定です
あなたが望むゴールの状態はどんな状態でしょうか
なるべく具体的に書き出してみましょう

英会話の例だと
ビジネスの場面で英語で商談ができて契約書の作成までができるという感じです

０からのスタートではない

やると決意をした時点で０からのスタートではないと思うのです
何かしらやろうとしている事の知識があると思います
すでにできていることもあると思います
知識、技術、情報・・・

英会話の例だと学生の時に学んだ知識はあると思いますし、あとは家に教材があるなどの事です

あなたがすでに出来ている事、持っているものはなにでしょう？
できればふせんなどに書き出してみてください

０からのスタートではないという事がわかると目標に対するハードルが下がります

次に協力してくれる人や利用できるものは何がありますか？
取り組むにあたり協力してくれる人は誰がいますか？
どんな些細だと思える事でもかまいません
直接教えてくれる人

手伝ってくれる人

情報を提供してくれる人・・・など

英会話の例だと友人に英会話ができる人がいるとか英会話教室に通っている人がいる
インターネットで調べるのもいいでしょうね

そして利用できるものは何がありますか？
民間や国、公共機関が提供するサービス

利用することで達成する時間が早くなる

確実に達成できる

効率が良くなるなどのサービスは何がありますか？

英会話だとＮＨＫのラジオ講座などがそうかもしれませんし教室に通うという方法もあるし、その場合一般教育訓練給付制度というのもありますね
利用できるものは何があるでしょう？

これらもリストアップしてみましょう

リストアップしたものを眺める

ここまでできたらリストアップしたものを一度眺めてみましょう
どうでしょうか？
意外にすでに出来ている事ってありますよね？
意外に頼れるものや、利用できるものもあると思いませんか？

ベイビーステップ

決めた目標と自分が出来上がったリストを見ながら
目標達成に向けてまずできる最初の１歩は何でしょうか？

ここは小さな１歩でＯＫです
目標に一気にたどり着こうと思うのはガス欠のもとになりかねません
何かの資料を取り寄せる
ネットで調べる
友達に聞いてみる
小さな事でいいので具体的な行動を考えてみてください

一気に達成しようとするとガス欠の原因になることも・・・

小さなステップを踏む方が確実に達成に近づきます

そして期日も決めてしまいましょう
いつそれをしますか？
今からネットで調べる
明日、友達にＬＩＮＥする

次の休みに電話して資料を取り寄せる
など

それが出来たら次のステップを考えて
具体的な行動をいつまでにするのかという事を繰り返していきましょう
一つ一つの行動は小さな事でＯＫです
小さな成果を積み重ねる事で確実に目標達成に近づきますから！

まとめ

・目標は具体的に決める（英会話ができるようになるではなくて英語で商談ができて契約書の作成までができる）

・自分がすでに出来ていること持っているものをリストアップし目標に対するハードルを下げる

・協力者、利用できるものをリストアップする（自分が持っているリソースに気づく）

・リストを眺め、今の状態を俯瞰する

・最初の１歩の行動を期日も含め決める

・実行する！

前半部分はいわゆる「段取り」の部分ですね
これがしっかりとできている方が目標は達成しやすいです

そして全ての行動は「具体的に！」がポイントです

さあ目標達成して前に進んでいきましょう！！